خلاصه کتاب کار عمیق (بخش اول)

فرقی نمیکنه دانشجویی، شاغلی، ترمکی، سال آخری و...

هر جای بازی زندگی که باشی توی زندگیت تجربه ی اینو داشتی که با یک سیلی از دغدغه ها و فکرها روبرو بشی و ندونی چطوری کارهاتو هندل کنی و روشون تمرکز کنی.

کتاب کار عمیق توی این مواقع معجزه میکنه. حتما اسمش رو از خیلیا شنیدی. ولی میدونم انقدر درگیر کارهای مختلفی یا کلا نخوندیش یا نکات ضروریش یادت رفته.

در این مقاله خلاصه ی بخش دوم کتاب رو توی یک دقیقه مطالعه کن.

در یک محیط اقتصادی که بازخورد شفافی در آن از تاثیر انجام بسیاری از رفتارها بر برایند کار وجود ندارد، گرایش افراد به انجام رفتارهایی است که در لحظه آسان ترین کارها هستند. اما این یکی از کارهای ضربه زننده به کار عمیق است و شما را به سمت کارهای وسوسه کننده سوق می دهد.

🤑پنج کار وسوسه انگیز

1️⃣میل به متوقف کردن کار و استراحت

2️⃣سر زدن به شبکه های اجتماعی

3️⃣وب گردی

4️⃣گوش دادن به موسیقی

5️⃣تماشای فیلم

یادتان باشد انسان میزان مشخصی اراده دارد که هرچقدر از آن استفاده کنید، میزان آن تحلیل می رود با انجام کارهای وسوسه انگیز این ظرفیت را هدر ندهید!

👈با افزودن یک سری عادات روزمره و رویه های خاص به زندگی کاریتان مقدار استفاده از قدرت اراده را برای ایجاد تمرکز به حداقل برسانید تا منبع محدود آن به پایان نرسد.

📚خودتان فلسفه عمیق بودنتان را انتخاب کنید (به گونه ای که به کارهای سطحی آسیب وارد نشود)

1️⃣فلسفه رهبانی:

با حذف کردن یا به حداقل رساندن کارهای سطحی، کار عمیق را به بالاترین حد خود برسانید.

2️⃣فلسفه دو وجهی:

بخشی از روز را عمیق کار کنید، باقی روز به کارهای سطحی برسید.

3️⃣فلسفه ریتمیک:

کارهای عمیق را به صورت زنجیره های منظم (برش های زمانی 90 دقیقه ای) بنویسید. حتما یک چهارچوب زمانی برای عمیق شدن در نظر بگیرید، نه زمانی بی سر و ته.

4️⃣فلسفه ژورنالیستی:

کار عمیق زمانی ایجاد می شود که بدانید انجام کار عمیق برای شما مفید است. در این فلسفه هر زمانی که توانستیم وارد کار عمیق می شویم.

برای مشاهده بخش دوم خلاصه کتاب کار عمیق اینجا کلیک کنید.